28日 8月 2019
心臓はいくら念じても命令しても自分の力では止まってくれない。 そんなことを考えずに過ごせるのが幸せかも知れないけど、 苦難や悲しみなどの悩みというものが、 様々な気づきのきっかけになることがあるのも事実。 いつも和尚さんに伝えていただいてる真理を 平易な言葉で伝えてくださっている絵本がありましたのでご紹介いたします。...
05日 8月 2019
「身体に良い食品はどこで買えますか？」とよく聞かれるので、いつも買い物しているお店をご紹介したいと思います。高崎市問屋町にある「お元気ですか」さんです。こちらは自然食品店の中では良心的な価格だと思います。そしてさらに会員になると日曜日はなんと10％オフ。口にするもの全てを無添加や無農薬にするのは難しいものがありますが、我々消費者が良い物を選んでいけば、一般的なスーパーでも安全な食品が増えてくるのではないかなと思います。安心なもの少しだけ良く噛んで食べる。そんな習慣を身につけると自然とからだの調子は良くなってくるものです。まずは料理のたびに使う調味料から変えてみるのも良いのではないでしょうか？
23日 10月 2018
この記録は来年断食をするときのための私のための忘備録です。 本来断食をする場合、準備期間、断食期間、復食期間を取ります。 例えば３日なら、３日準備して、３日断食して、３日でゆっくり通常の食事に戻していくといった具合です。 そして、日数も１日に成功したら、３日。 ３日出来たら５日と順を追って増やします。 基本は年に１回。...
21日 10月 2016
まえまえから奥さんから勧められていた近所の歯医者さんへ”やっと”通い始めたというお話です。 実はこれまで「説明や施術は丁寧だし、予約時間もまもってくれるから通いやすいよ。」「歯は大切だよ。」と、事あるごとに言われおりました。...
12日 10月 2016
いきなりですが、 ちょっと実験。 指が反るくらい手を思いきりパーにしてください。 しばらくすると痺れてきませんか？ それと同じで 背筋をピンっとすると、 からだが緊張するし、 血管が動けなくなるので、 血流が悪くなります。 ”気をつけ”や日本人好みの良い姿勢って、 そんなんです。 骨格模型をよ〜く見てください。 太腿の骨ってよく見ると、...
09日 6月 2016
健康はお金と同じ⁈ ちょっと変な表現かもしれませんが、 ”使えば減るし、貯めれば増える” 健康とお金にはところが似ているなぁと。 無理して使い続ければ、 病気(赤字)になるし、 大切に扱えば より健康(黒字)になります。 からだにとって 負担になること(支出)を減らして 良いこと(収入)が増えれば 健康になります。(貯金が増えます。)...
03日 6月 2016
今日はある先生に教えていただいた 面白い講座のご紹介 インターネット上で無料講座をしてくださる http://gacco.org/ ここで6月1日から ”人体ソムリエへの道” と言う講座が始まりました。 前々から思っていたことの１つに 医療従事者の方たちは改善するのが 早い気がするという事があります。 体内のイメージがあるのとないので、 ずいぶんと違うようです。 皆さんも...