健康コラム
添加物を売らないお店『お元気ですか』
「身体に良い食品はどこで買えますか？」とよく聞かれるので、よく行くお店をご紹介したいと思います。高崎市問屋町にある「お元気ですか」さんです。こちらは自然食品店として、良心的な価格だと思いますし、会員になると日曜日はなんと10％オフ。口にするもの全てを無添加や無農薬にするのはなかなか難しいものがありますが、消費者が良い物を選んでいけば、普通のスーパーでも安全な食品が増えてくるのではないかなと思います。安心なもの少しだけ良く噛んで食べる習慣を身につけると自然とからだの調子は良くなってくるものですよ。まずは調味料から変えてみるのも良いのではないでしょうか？
断食 忘備録
この記録は来年断食をするときのための私のための忘備録です。
本来断食をする場合、準備期間、断食期間、復食期間を取ります。
例えば３日なら、３日準備して、３日断食して、３日でゆっくり通常の食事に戻していくといった具合です。
そして、日数も１日に成功したら、３日。
３日出来たら５日と順を追って増やします。
基本は年に１回。
春か、秋の気候の穏やかな時がよろしいそうです。
今回は準備期間も長くとっていたので、
アドバイスいただいた先生の「それだけするなら５日出来るよ。」の言葉通り、
５日間を目標にしてみました。
９月１日
断食準備のための１日１食生活スタート。
体重７２kg
ルール
できるだけ１日１食。
友達がきてくれたり、お誘いがあった時は２食食べる。
お腹が空きすぎたら、果物など少し食べる。（感覚的に１.５食）
事故が起こっても責任がとれませんので、
チャレンジする場合には専門家の指導のもと、
ご自身の責任で行なってくださいませ。
bariberry (バリバリー)
少し肌寒い時のための患者さん用施術布
エネルギーを整えてくれる編み紐
グランディングを手伝ってくれる草履（鼻緒部分）
ちょっと弱っている時に重宝している腹巻き
心を落ち着かせてくれる香り
自分に足りないものを補っているうち、
気づけばバリバリーさんの物が身の回りに増えていて・・。
なんとなく優しく伝わってくる感じが心地いいです！
セルフケアでお悩みの方、
私のような施術をしている方、
必要としている方に広まりますように。
歯医者さんに行って気付いたコト
健康とお金の法則⁈
健康はお金と同じ⁈
