健康コラム

花言葉 ”健康” ガジュマルの木
開院時に購入したガジュマルの木 花言葉は”健康” 今も院内で元気にしてます!

添加物を売らないお店『お元気ですか』

「身体に良い食品はどこで買えますか?」とよく聞かれるので、よく行くお店をご紹介したいと思います。高崎市問屋町にある「お元気ですか」さんです。こちらは自然食品店として、良心的な価格だと思いますし、会員になると日曜日はなんと10%オフ。口にするもの全てを無添加や無農薬にするのはなかなか難しいものがありますが、消費者が良い物を選んでいけば、普通のスーパーでも安全な食品が増えてくるのではないかなと思います。安心なもの少しだけ良く噛んで食べる習慣を身につけると自然とからだの調子は良くなってくるものですよ。まずは調味料から変えてみるのも良いのではないでしょうか?


断食 忘備録

この記録は来年断食をするときのための私のための忘備録です。

本来断食をする場合、準備期間、断食期間、復食期間を取ります。

例えば3日なら、3日準備して、3日断食して、3日でゆっくり通常の食事に戻していくといった具合です。

そして、日数も1日に成功したら、3日。

3日出来たら5日と順を追って増やします。

基本は年に1回。

春か、秋の気候の穏やかな時がよろしいそうです。

 

今回は準備期間も長くとっていたので、

アドバイスいただいた先生の「それだけするなら5日出来るよ。」の言葉通り、

5日間を目標にしてみました。

 

 

9月1日

断食準備のための1日1食生活スタート。

 

体重72kg

 

ルール

できるだけ1日1食。

友達がきてくれたり、お誘いがあった時は2食食べる。

お腹が空きすぎたら、果物など少し食べる。(感覚的に1.5食)

 

 

事故が起こっても責任がとれませんので、

チャレンジする場合には専門家の指導のもと、

ご自身の責任で行なってくださいませ。

 

bariberry (バリバリー)

 

 

少し肌寒い時のための患者さん用施術布

 

エネルギーを整えてくれる編み紐

 

グランディングを手伝ってくれる草履(鼻緒部分)

 

ちょっと弱っている時に重宝している腹巻き

 

心を落ち着かせてくれる香り

 

自分に足りないものを補っているうち、 

気づけばバリバリーさんの物が身の回りに増えていて・・。

なんとなく優しく伝わってくる感じが心地いいです!

 

セルフケアでお悩みの方、

私のような施術をしている方、

必要としている方に広まりますように。

 

www.bariberry.jp

 

 

 

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歯の治療と頭痛

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歯医者さんに行って気付いたコト



まえまえから奥さんから勧められていた近所の歯医者さんへ”やっと”通い始めたというお話です。

実はこれまで「説明や施術は丁寧だし、予約時間もまもってくれるから通いやすいよ。」「歯は大切だよ。」と、事あるごとに言われおりました。

歯医者さんのことは口腔と姿勢やからだの不調の影響(顎関節症や噛み癖、姿勢バランスの不良、内臓への問題etc)から、患者さんとの話題にのぼることもたびたびでした。

”いい加減歯医者さんに行きなさい”って事だよなぁと、感じてはいたのですが。

でもね。怖いんです。歯医者さん。

前回行けたのも10年以上前で (^^;;

それでのらりくらりと逃げていたら、先日とうとう銀歯が取れました。

今日で治療を開始してから約1ヶ月。

これまで散々嫌がっておりましたが、行くと決めたからにはとことん治療しようと覚悟を決めました。

口の中から金属を無くすことを目標にしてますが、今はとりあえず長年溜め込んでしまった歯石を取ってもらっています。

”もっと早く来ればよかったなぁ”

”メンテナンスが大事ですね〜!”

といつも聞いているセリフを言ってる自分がいます(^^;;

電動歯ブラシとデンタルフロス(糸楊枝)のケアをしっかりこなし、その上で治療とケアをしてもらって歯の健康寿命を1日でも長くしたいと思います。

1回20分くらいかけて磨くのは、けっこう面倒なんですけどね。
自分の身体のことですから。
大切に面倒みてあげようと思います^ ^
目指せ8020!




膝は曲げて立つ⁈ "脱"気をつけの姿勢

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健康とお金の法則⁈

健康はお金と同じ⁈


ちょっと変な表現かもしれませんが、
”使えば減るし、貯めれば増える”
健康とお金にはところが似ているなぁと。

無理して使い続ければ、
病気(赤字)になるし、
大切に扱えば
より健康(黒字)になります。

からだにとって
負担になること(支出)を減らして
良いこと(収入)が増えれば
健康になります。(貯金が増えます。) 

1度健康になったら(貯金が増えたら)
良いというものではなく、
大切にしなければ減るし、なくなります。

そうなると、
からだを大切にすること(収入)と
使うこと(支出)のバランスが
すごく大切になりますよね。

人生のマネープランを見直すように
もっと生きやすくするために
健康プランを見なおしてほしいのです。

健康(貯金)は1日にしてならず^ ^

日毎、週毎、月毎の健康の収支を
コントロール出来れば
人生が変わります。

ご自身では気づきにくいところを
お教えしたり、
気がつきやすいからだに
変化してもらうのが、
私たちの仕事だと思っています。

現代日本では
赤字のからだで
頑張って生きている人や
諦めている人が多いから。
1回健康な状態にしてから
(からだを黒字経営にしてから)
ご自身で
コントロール(安定経営)できるように
なっていただけるのが理想です。

頑張っている皆さんが
少しでも楽に暮らせますように!

無料講座 人体ソムリエへの道


今日はある先生に教えていただいた
面白い講座のご紹介
インターネット上で無料講座をしてくださる


ここで6月1日から
”人体ソムリエへの道”
と言う講座が始まりました。

前々から思っていたことの1つに
医療従事者の方たちは改善するのが
早い気がするという事があります。
体内のイメージがあるのとないので、
ずいぶんと違うようです。

皆さんも
からだのしくみを学んでいただくと
より早い改善が見込めたり、
何か気づきがあるかも知れませんよ。

今回は”指の動き”です,
一般の方にも
とてもわかりやすい内容になっています。

講座の説明で推奨されているアプリは
筋肉の動きまで見れるのかと思って
ダウンロードしましたが
骨だけでした (ー ー;)
今後の改良に期待します。




感謝されないくらいがちょうどいい

私が好きな施術はわかりやすさが求められる今の世の中では好まれないものかも知れません。何故なら気持ち良さだけを追いかける事もなく、痛みが一瞬のうちに取れるものでもないからです。
 
それでも何かしらの変化が起こります。術後に起こる反応は人それぞれです。
 
例えば、睡眠が足りてない人は眠くなりますし、呼吸が浅く酸素の足りてない人はあくびがでます。休むことが足りていない人はだるくなり、水が足りない人はのどが渇きます。排泄が苦手な人は「トイレ借ります。」といった具合。
 
他にも伸びをしたくなる人。お腹が空く人。甘いものがいらなくなる人。熱が出る人から寝込む人まで (^^;; 
 
一見すると良くないことも含まれているように感じられますが、全て、身体のシステムが変化したときに起こる治癒のための反応です。
 
システムの再構築は「思いの外」大変な作業ですが、正確な変化を積み重ね、『いつの間にか症状がなくなっている』状態がもっとも身体に優しい治り方だと思ってます。
 
そうするとウチで治ったのかどうかはわかりにくいですけど(ー ー;) 感謝されにくいのは少し寂しいですが、良くなっていただけるならいいのかなと思っています ^ ^
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メンテナンスのその先に

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